Tijekom toplinskih valova s temperaturama iznad 30 Celzijevih stupnjeva organizam troši znatno više tekućine, a dehidracija je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi završavaju s vrtoglavicom, iscrpljenošću ili toplinskim udarom. Većina odraslih osoba tijekom vrlo toplih dana trebala bi unijeti najmanje dvije do dvije i pol litre tekućine dnevno, dok oni koji rade na otvorenom često trebaju tri do četiri litre. Liječnici savjetuju da se između 10 i 17 sati izbjegava dugotrajan boravak na otvorenom.
Stručnjaci upozoravaju da pretjerano ultraljubičasto zračenje povećava rizik od opeklina, ubrzanog starenja kože i razvoja raka kože. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, u Hrvatskoj je 2023. dijagnosticirano 1.106 novih slučajeva melanoma kože, od čega 591 kod muškaraca i 515 kod žena.
Dermatolozi preporučuju da se pri kupnji provjeri štiti li proizvod i od UVA i od UVB zračenja jer zaštita samo od UVB zraka nije dovoljna za dugoročno očuvanje zdravlja kože. Za cjelovite savjete o hidrataciji i zaštiti kože čitatelje se upućuje na originalne izvore.
