Prvi znakovi manjka vitamina C često su suptilni i podmukli, poput kroničnog umora, iscrpljenosti, bolova u mišićima i zglobovima te veće sklonosti infekcijama, zbog čega ih većina ljudi pripisuje stresu i suvremenom načinu života.IzvoriDalmacija DanasVečernji list Kako nedostatak napreduje, koža postaje gruba i sklona modricama, desni otiču i krvare, a rane sporije zacjeljuju.IzvoriDalmacija DanasVečernji list Teški nedostatak poznat je kao skorbut, dok znanstvenici upozoravaju da je subklinička insuficijencija iznenađujuće raširen problem.IzvoriDalmacija DanasVečernji list
Iako cijelo tijelo ovisi o vitaminu C, navodi se da nijedan organ nije toliko ovisan o njemu kao mozak, čije su koncentracije tog nutrijenta daleko veće nego u ostatku tijela.IzvoriDalmacija DanasVečernji list Prema iznesenim istraživanjima, pojedinci s adekvatnim razinama vitamina C postižu bolje rezultate na testovima pažnje, fokusa i pamćenja, a australska studija utvrdila je superiorne rezultate kod sudionika sa statusom iznad 28 µmol/L.IzvoriDalmacija DanasVečernji list
Vitamin C opisuje se i kao ključni kofaktor u sintezi neurotransmitera te kao tvar važna za održavanje mijelinske ovojnice i sintezu kolagena bitnog za krvne žile, zbog čega se njegov manjak povezuje s neuropsihijatrijskim problemima i lošijim raspoloženjem.IzvoriDalmacija DanasVečernji list Za cjelovit pregled simptoma i znanstvene podloge čitatelje se upućuje na izvorne tekstove.IzvoriDalmacija DanasVečernji list
